座りっぱなしだと色々な症状が出るものです。
デスクワークの人など、そうした症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
そんな辛い症状の軽減が期待できるサプリも販売されています。
どんなサプリがおすすめなのかを見ていきましょう。
腰痛におすすめのサプリ
座りっぱなしの症状の1つに腰痛があります。
筋肉が凝ってしまったり、筋肉が衰えることで腰痛の症状が出やすくなります。
座りっぱなしは体をあまり動かさないのでどうしても腰痛になりやすいわけです。
そこで腰痛対策としてサプリを活用してみましょう。
おすすめのサプリは筋力の増進成分や疲労回復成分が入っているサプリです。
筋力増進効果が期待できれば衰えた筋力を維持するのに役立ちますし、疲労回復成分が入っていれば毎日の疲れをしっかり解消することにもつながります。
結果的に腰痛の症状を緩和できることもあり助かります。
ドラッグストアなどに行くとたくさんのサプリが販売されていますが、パッケージをよく読むなどし、自分の症状に合ったものを選ぶようにしましょう。
足のむくみにおすすめのサプリ
特に女性は座りっぱなしによる足のむくみに悩まされていると思います。
足のむくみは血行が悪くなり、リンパの流れが滞って老廃物や水分が足に溜まりやすくなるのが主な原因です。
むくみを解消するなら血行改善に効果的なサプリを選びましょう。
特にDHAやEPAといった成分は血液をサラサラにしてくれる効果が期待でき、血行の改善につながります。
DHAやEPAを配合したサプリは種類も多いので選択肢が豊富なのも特徴です。
もし他にも解消したい悩みがあるなら、その悩みに適した成分も含んだサプリを選ぶのがいいでしょう。
血行が悪くなれば足のむくみだけでなく冷え性など、やはり女性に多い症状を引き起こします。
健康維持のためには血行がとても重要なポイントになりますので、サプリを上手に使って体質改善を目指すことが大切です。
栄養サプリ
体を健康な状態で維持するには栄養をバランス良く摂取することも必要です。
食生活が偏っているとさまざまな症状も出やすくなり、座りっぱなしだけでなく食習慣が影響していることも珍しくありません。そのため不足しがちな栄養をサプリでカバーすることもおすすめです。
ビタミンを中心に、色々な栄養を摂取できるサプリがありますので、自分の食生活を考えて必要な栄養サプリを使ってみるのもいいでしょう。
人それぞれどうしても好みがありますから、ビタミンが不足しがちな人もいればカルシウムが不足しがちな人もいます。
サプリなら水と一緒に飲むだけで不足した栄養素をカバーできます。
座りっぱなしによる症状を改善・予防するためには生活スタイルも大事ですが、必要な栄養をしっかり摂ることも大事です。
サプリは飲むだけで手軽に栄養を補給できて便利ですので積極的に活用しましょう。
ただし、効果を実感できるまでには個人差があり、継続して飲み続けることが必須条件なので根気良く続ける努力も求められます。
腰痛を解消するならこのサプリがおススメ！
腰痛や肩こりに悩んでいる方は、こちらの「トンデケア」がおススメです。
このトンデケアのすごいところは、関節痛・神経痛・筋肉痛を様々な痛みに対応可能。
全身の痛みに行くサプリメントなんです。
第三類医薬品として、腰痛などの痛みを緩和する働きが認められているので、効果は保障されています。
(もし一か月服用しても改善がみられない場合は、医師や薬剤師などに相談しましょう)
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興味のある方は是非公式ページをチェックしてみてください＾＾
むくみに効果のあるおススメサプリはコレ！
最近顔や足のむくみが気になる・・・
足が冷えやすくていつも寒い・・・
たまに立ちくらみを起こしてしまう・・・
これらの症状は座りっぱなしの習慣によって起こってしまうことがほとんどです。
血流の悪化によって、顔・脚や体調面など、様々な箇所でトラブルを起こしてしまいます。
血流を改善するには、
・ウォーキングやストレッチを毎日行う
・外食やインスタント食品を控える
・毎日7時間睡眠を心がける
・野菜を中心とした栄養バランスの良い食事をする
・毎日ゆっくり半身浴をする
・寝る前にマッサージをする etc…
など、様々な対策を講じる必要があります。
でも、忙しい人にとってそれだけの対策をするのはかなり難しいでしょう・・・。
この「やくぜん」は、ウラジロガシエキス・ヒハツエキス・有機明日薬やコーンシルクエキスなどの様々な和漢植物の成分をふんだんに活用して、血流の改善を促し、むくみ・冷え性・クラクラを解消します。
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冷え性やむくみに悩んでいるかたに強くおススメしたいサプリメントです＾＾