加圧シャツは座りっぱなしの悩みを解消できると言われています。
それが事実なら素晴らしいことですが、本当に効果があるのでしょうか。どうしても疑ってしまう人も多いでしょう。
ここでは加圧シャツに期待できる効果を見ていきます。加圧シャツがどんなものかを知れば正しく使うことができます。
加圧シャツのしくみ
そもそも加圧シャツとはどのようなしくみで悩みの解消を目指すのでしょうか。
加圧という言葉がポイントになります。
加圧シャツを着ると上半身に一定の圧力がかかります。
シャツが体を締め付けるようなイメージです。
圧力がかかることで筋肉が刺激され、まるで筋トレや運動をしているような効果が期待できるわけです。
筋トレも筋肉に対して圧力をかけるようなものですから、理屈としては自然です。
加圧シャツの場合、着ているだけでいいのでたとえ座っていてもトレーニング効果が期待でき、仕事中や寝ている間でも使えます。
わざわざトレーニングをする必要がなく、忙しい人には特に最適でしょう。
体に圧力をかけるというしくみによって加圧シャツはその効果を発揮してくれます。
どんな悩みを解消できるのか
座りっぱなしの悩みとして多いのは、腰痛や肩こり、お尻の痛み、運動不足などが挙げられます。
座りっぱなしの悩みを解消できるとすれば、こうした悩みが解消されていくことになります。
座りっぱなしの悩みの根本的な原因は、運動不足による筋力の低下です。
運動不足になれば血行が悪くなり腰痛や肩こりを引き起こしますし、筋力が低下することで体をしっかり支えられず痛みの原因になります。
加圧シャツで運動不足を解消できれば座りっぱなしの悩みも自然と解消されていくわけです。
さきほども紹介したように加圧シャツは体に圧力をかけることでトレーニング効果が期待できます。
これはつまり運動不足の解消ができる形で、結果的に座りっぱなしの悩みの解消にもつながります。
座りっぱなしでさまざまな症状が出る時は加圧シャツを使ってみるのもいいでしょう。
実際に効果はあるのか
加圧シャツを着ることで本当に良い効果を得られるのかが問題です。
加圧シャツのしくみを考えれば一定の効果は期待できると考えていいのではないでしょうか。
体に圧力がかかればトレーニング効果を得られる、これは決して間違ったことではありません。
ただ、加圧シャツと一言で言っても色々な商品があり、特長もそれぞれで細かく違います。
場合によっては思ったほどの効果を実感できないこともあるでしょう。
大切なのは自分に合った加圧シャツを使うこと、そして根気よく続けることです。
通常のトレーニングでも1日や2日では効果は実感しにくいのと同じで、加圧シャツも継続して使わないとその効果を感じにくくなります。
まずは使ってみることが大切です。
加圧シャツを効果的に使えば座りっぱなしの悩みの解消につながります。
自分に合った加圧シャツを探し、一定期間継続してみましょう。
そうすれば体のトラブルが解消されていく可能性が出てきます。
おススメの加圧シャツは？男女別に紹介！
記事では加圧シャツの有用性・そして、効果を実感するには自分に合った加圧シャツを購入し、使用を続けることで得られると解説しました。
特に自分に合った加圧シャツを選ぶというのが重要事項になりますが、そうはいっても最初はどの加圧シャツを選べばいいのか分からないですよね。
手当たり次第購入してお金を使うのも、安い値段で購入して結局効果の薄い加圧シャツを使用することになってしまうのも避けたいところです。
そこで、当編集部が厳選したおすすめの加圧シャツを、男女別のお悩みに合わせて紹介します！
是非参考にしてみてください＾＾
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