鼠径部(そけいぶ)とは太ももの付け根の部分のことで、下腹部全体を指すこともあります。
お尻も鼠径部の1部として考えたりするのですが、この鼠径部のトラブルには座りっぱなしが大きく関係していると言われています。
鼠径部と座りっぱなしにはどのような因果関係があるのか、トラブルを予防するためにもしっかり理解しておきましょう。
鼠径部のトラブルについて
太もも全体がだるい、足の付け根が痛い、股関節が痛い、こんな経験をしたことはないでしょうか。
こうした症状はどれも鼠径部(そけいぶ)のトラブルによるものだと考えることができ、なんらかの原因があります。
その原因がわかれば対策もできるのですが、原因がわからないまま悩まされているという方も多いようです。
鼠径部は体の中でも大事な部位の1つで、鼠径部にトラブルが起きれば歩くだけでも痛みを感じたり、日常生活にも大きな影響を与えるケースがあります。
いち早く原因を究明し効果的な対策を実行することが大切です。
そして鼠径部にトラブルが起きた時に疑うべきなのが、座りっぱなしが原因ではないかということです。
鼠径部のトラブルと座りっぱなしには強い関係があるのです。
座りっぱなしが抱えるリスクとは
座りっぱなしの状態が長時間続くと、下半身の血流が悪化しそれがトラブルの原因になることがあります。
鼠径部のトラブルに限定してみると、たとえば股関節の痛みは座りっぱなしが原因になっていることが珍しくありません。
座り続けることで股関節に大きな負担がかかり、やがて股関節が痛むようになるわけです。
血流が悪化することで太ももなど鼠径部がだるく感じられたりすることもありますし、座りっぱなしは鼠径部にとって良くありません。
座っていると楽ですし、普段はあまり気にしないかもしれませんが、実は体の1部にとっては負担になってしまっています。
仕事で座ることが多いという方は特に鼠径部のトラブルに注意しなければいけません。
対策を怠っていると将来的に大きなトラブルを招く危険もあり、安易に考えるのは危険です。
体を動かすことの大切さ
座りっぱなしの状態は特に下半身が動かず、いわゆる運動不足のような状態になります。
これが血流の悪化などにつながります。
そのため座りっぱなしの時間が長い人ほど体を積極的に動かすようにしましょう。
軽いストレッチ程度でもかまわないので、なるべく体を動かして血流を良くしてあげるようなイメージを持ちましょう。
これだけでもリスクは随分と減らせるはずです。
ただ、仕事中はどうしても運動できないという方も多いでしょうから、仕事中でも無理なく運動効果を得られる対策が求められます。
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座ったままでも運動不足の解消が目指せますのでとても便利です。
座りっぱなしは鼠径部のトラブルの原因になる可能性があります。
加圧シャツのような便利なアイテムを活用しながら、運動不足の解消を目指すようにしましょう。
そうすることで鼠径部のトラブルも予防できます。
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