座りっぱなしが原因でエコノミー症候群になる危険性があります。
エコノミー症候群はとても恐ろしい病気で、最悪の場合、命の危険すら出てきます。
エコノミー症候群を防ぐためにも、座りっぱなしにならないように普段の生活でも気を付けることが大切です。
エコノミー症候群とは？
エコノミー症候群は旅行者血栓とも呼ばれていて、主に飛行機に乗った時にかかることの多い病気です。
たとえば海外旅行に行く場合など、長時間飛行機に乗っていなければいけませんが、この間は基本的にずっと座りっぱなしです。すると足が圧迫されてしまい、血液の流れが悪くなりやがて血栓と呼ばれる血液の塊が体の中に作られていきます。
この血液の塊が静脈を詰まらせてしまうことをエコノミー症候群と呼びます。
命に関わるほどの重症になってしまうケースもあり、非常に危険な病気の1つと言えるでしょう。
長時間同じ姿勢でいることが多い方は、このエコノミー症候群に十分注意しないといけません。
自分の健康を守るためにもエコノミー症候群についてしっかり理解しておく必要があります。
エコノミー症候群の原因
エコノミー症候群は飛行機に乗っている時になる病気というイメージが強いのですが、普段の生活でもなる可能性があります。
直接の原因は座りっぱなしなど、足への圧迫ですので、飛行機に乗っている時だけとは限らないのです。
毎日デスクワークで長時間座りっぱなしが多い方なら、たとえ飛行機に乗る機会がなくてもエコノミー症候群になるリスクはあります。
あくまでも飛行機に乗っていると長時間同じ姿勢が続き、エコノミー症候群になりやすい環境だというだけなのです。
また、水分補給をこまめにしていないと血液がドロドロになり、詰まりやすくなります。
これもエコノミー症候群の原因になりますので、仕事中は水分補給をしっかりするといった対策も求められます。
血流の改善を意識する
エコノミー症候群を予防するためには血流の改善を意識することがポイントになります。
血液の流れが良い状態なら血栓もできにくく、エコノミー症候群になるリスクを下げられます。
座りっぱなしでいる時間が長いなら定期的に立ち上がって軽く体を動かすとか、足をマッサージして血流を良くしてあげるといった対策が有効です。
同時に水分補給をこまめに行えば血液をサラサラの状態に保ちやすくなります。
運動も効果的な方法で、体を動かすことで血流の改善が期待できます。
仕事中に運動するのは難しいことですが、ストレッチ程度でもいいのでなんらかの形で運動をするように心がけましょう。
仕事中でも運動効果を得られるグッズ
加圧シャツというグッズが人気を集めています。
これは着ているだけで運動効果が期待されるシャツのことです。
これなら仕事中でも気軽に使え、エコノミー症候群の予防にもつながります。
非常に便利なグッズですのでデスクワークが多い方は使用を検討してみてもいいでしょう。
シャツなのでスーツの下に着用できますから、見た目にも問題ありません。
エコノミー症候群は命の危険すらある厄介な病気です。
長時間の座りっぱなしが主な原因になりますので、日常生活でもしっかり対策を講じましょう。
加圧シャツのように着ているだけで予防につながるグッズを活用すれば、手軽にエコノミー症候群の予防ができて助かります。
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