仕事などで座りっぱなしが続く多くの方が残尿感を経験したことがあると言われています。
座りっぱなしの状態が残尿感につながっていると推測できますが、それはなぜなのでしょうか。
残尿感の原因として考えられることと、座りっぱなしが残尿感にどう影響しているのかを紹介します。
そもそも残尿感とはなにか
トレイで用を足した時、まだ尿が完全に出ていないような感覚を覚えたことはないでしょうか。
これがいわゆる残尿感です。
今おしっこをしたばかりなのでまだ出るような気がする、まだおしっこが残っているような感覚です。
一般的には加齢が原因になることが多いと言われ、ある程度の年齢の方によく見られる症状でもあります。
ですが、若い世代であっても残尿感を覚えることは珍しくなく、この場合は座りっぱなしが原因の可能性があります。
もし頻繁に残尿感を覚えるようなら、座りっぱなしが原因でなんらかのトラブルが起きているかもしれないと考えてみましょう。
座りっぱなしと残尿感
残尿感の原因にはいくつかのことが考えられます。
頻尿が原因になっていることもありますし、前立腺肥大という症状が原因になっていることもあります。
いずれにしてもこうした症状は血流の悪化が引き金になっているケースが見られます。
座りっぱなしでいることで血流が悪化し、体の機能が低下、やがて頻尿や前立腺肥大といった症状につながっていくわけです。
血流が悪化するというのはそれだけ体にとって良くないことなのです。
特に冬場は気温の低下で体が冷えやすい状態で、さらに座りっぱなしによって血流が悪化しやすくなります。
トラブルも起きやすくなりますので十分な注意が求められます。
残尿感を防ぐには
残尿感を防ぐには、まずは座りっぱなしの状態を改善することが大切でしょう。
理想的なのはできるだけ座らないことなのですが、仕事で座りっぱなしの場合はそうもいきません。
そこでなるべく座る時間を減らすように工夫しましょう。
たとえば1時間ごとに立ち上がってみる、これだけでも随分と違います。
休憩時間になったら必ず立ち上がって歩くようにするのもいいでしょう。
座りっぱなしの状態が続くほど下半身が圧迫され、血流も悪化しやすくなります。
まずは定期的に体を動かすように意識してください。
仕事上、こうした対策も難しいという場合は、また別な方法を考えなければなりません。
加圧シャツで運動効果を
加圧シャツというシャツを着用すると、シャツが体に圧力をかけて運動効果を期待できます。
運動効果によって血流も改善される可能性があり、仕事でどうしても座りっぱなしが続くという方にはおすすめのアイテムです。
自分自身が動かなくても運動効果を期待できますから、座りっぱなしでいながら残尿感の予防や改善が目指せます。
スーツの下に着用できるので見た目にも気にならないですし、いつでも使えてとても便利です。
座りっぱなしが残尿感の原因になっている場合、血流の改善が良い対策になります。
仕事で運動が難しい場合でも、加圧シャツを使えば運動効果を得られて対策が可能です。
男性なら金剛筋シャツ、女性ならヒートスリムといった加圧シャツ・温活グッズが人気を集めていますので、
残尿感に悩まされているなら加圧シャツ・温活グッズの活用を検討してみてはいかがでしょうか。
加圧シャツのおススメは？
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ヒートスリムってどんな商品？
ヒートスリムの正式な名称は「ヒートスリム42℃」。
この42℃って、少し熱めのお風呂のお湯の温度と一緒ですよね。
ヒートスリムは体にパットを貼るだけでまるで24時間お風呂に浸かっているように貼っている体の部位を温め、血流を改善し脂肪燃焼効果を高めます。
なかなか時間が足りなくて湯銭に浸かる気になれない人でも、このヒートスリムを使えば昼間の仕事中でも「温活」をすることができます。
また、常に温めていることで女性の悩みの種である「冷え性」も改善できます。
カイロは長時間当てていると温度が上がり過ぎて低温やけどを起こしてしまったりしてしまいがちですが、ヒートスリムなら適切な温度をキープして温め続けてくれるので、そのような心配はいりません。
気軽に「温活ダイエット」できる商品として、今女性の間で密かに人気を集めています＾＾