座りっぱなしの仕事をしている方には、バランスボールがおすすめです。
一般的に運動のために使われるバランスボールですが、どんなメリットが考えられるのでしょうか。
バランスボールに期待できる効果を紹介します。
筋トレ効果
バランスボールは文字通りボールですので、座っていても安定性があまりありません。
慣れると楽に座れるようになるのですが、慣れないうちは特にバランスを取るのが難しく、全身の筋肉を使います。
つまり座るという行為だけで筋肉を鍛えることができるのです。
通常、座りっぱなしでいると体を動かすことがないため、運動不足で筋肉も衰えやすくなってしまいます。
バランスボールならそんな筋肉の衰えを予防できるどころか、今よりも全身の筋肉を鍛えられる効果が期待できます。
座るだけで運動ができるというのはとても便利な特長で、バランスボールのメリットの1つにもなっています。
ダイエットにも効果的と考えられますし、男性にも女性にもおすすめできるアイテムです。
体への負担が少ない
バランスボールはゴムでできていて柔らかいので、座った時の負担が少ないのもメリットになります。
一般的な椅子は柔らかく作られていてもある程度の固さがあり、どうしてもお尻を中心に負担がかかってしまいます。
しかしバランスボールは深く沈み込むようにできているので、無理なく座ることができて快適です。
腰への負担が減ることで腰痛の改善も期待できますし、座り続けることで血行が悪くなってしまうことへの予防効果も期待できます。
とても座り心地の良い椅子のようなものだとイメージしてもらえればいいでしょうか。
座っているだけといっても体には大きな負担がかかっています。
その負担を減らす効果が見込めるバランスボールは、長時間座ることの多い人にとてもおすすめです。
ストレッチ効果も
バランスボールに座ることで筋肉が鍛えられるだけでなく、ストレッチ効果も期待できます。
全身の筋肉がほぐされ、リラックスした状態を作り出せるのです。
座っていると筋肉が硬直しやすく、ガチガチに固まりやすいのですが、そうした状態も防げるのが特徴的です。
座っているだけでストレッチをしているような状態になりますから、健康的な体作りに役立ってくれるでしょう。
健康のために毎日ストレッチをしている方もいると思うのですが、なかなか面倒で長続きしないこともありま
バランスボールなら座っているだけでいいので無理なく続けられますし、それでいて色々なメリットがあるのでとても助かります。
バランスボールを日常で上手に活用しましょう。
座りっぱなしの仕事をしている方にとって、バランスボールは健康を支えてくれるありがたいアイテムとなります。
仕事中の椅子代わりとしても使えますので、デスクワークをしている方などはバランスボールを取り入れてみるのがおすすめです。
トラブルの予防につながる他、今悩まされている症状の緩和にもつながるかもしれません。
おススメのバランスボールを紹介！
「仕事場にバランスボールを取り入れてみたいけど、あのポップなカラーリングに抵抗がある・・・」
「立ち上がった時に転がっていってしまうのが不便・・・」
そんな悩みを抱えてなかなかバランスボール導入に踏み切れない方のために、その問題を解消したオフィス向けのおススメバランスボールを紹介します！
ユニークなクラゲ型バランスボール「ジェリーフィッシュチェア」
クラゲのようなユニークなカタチをしたコチラの椅子。
中にはバランスボールが入っていて、
安定感のある座り心地を維持しながらバランスボールのメリットを損なわない作りになっています♪
この椅子はあの有名な家具メーカー「IKEA」の元専属家具デザイナー「ルドガー・アンダーソン」がデザインした椅子。
少しインテリアの知識がある人なら聞いたことがある名前のデザイナーではないでしょうか＾＾
一見バランスボールには見えないので、お洒落なデザイナーズチェアとして導入するのもおススメです！
レビューでも「やみつきになった」「最近はこの椅子以外座っていない」など、その座り心地を絶賛する声が多数！
長時間の仕事でも健康的かつオシャレに座れる理想的なバランスボールです。
オフィス向けのブラックからカジュアルなデニム・ミリタリー柄まで、
カラーバリエーションもとても豊富なので、是非ご自分に合ったお好みの椅子を選んでみてください＾＾
ジェリーフィッシュチェアー JELLYFISH CHAIR ブラック/レッドバランスボールチェア バランスボールが入ったユニークなクラゲ型の椅子 バランスボールに座ることにより良い姿勢を意識することができます【あす楽_土曜営業】【送料無料】ポイント最大25倍
