座りっぱなしの人にとって水分補給はとても重要なことです。
というのも、座りっぱなしでいることで水分が不足しがちになり、それによってリスクが生じるからです。
こまめな水分補給が欠かせないわけですが、水やお茶を飲むよりもポカリスエットの方が水分補給に適していますので、できればポカリスエットを飲みながら仕事などをするように心がけましょう。
血行の悪化
座りっぱなしで生じるリスクの1つが血行の悪化です。
座り続けることで下半身の血管が圧迫され、血液が流れにくい状態になってしまいます。
こうなると血行が悪くなり、冷え性になりやすくなったり、足がむくんでしまったりといった問題も出てきます。
同時に体液の巡りも悪くなると言われていて、老廃物が溜まりやすくなったりといった問題まで付いてきます。
座りっぱなしの状態はそれだけ体にとって良くないことなのです。
血行の悪化そのものはポカリスエットを飲んでも解消されないため、定期的な運動など、とにかく体を動かすように意識することが大切ですが、いずれにしてもポカリスエットを飲むことで水分補給ができ、さらに素早く体に浸透してくれます。
血行の悪化を防ぐためには運動とポカリスエットがポイントなのです。
脱水
座りっぱなしでいると体を動かさないので水分が不足しがちになるイメージは少ないと思います。
確かに運動している時のように汗をかくことは少ないのですが、それでも体からは常に水分が出ていっています。
仕事に集中しているうちにいつの間にか脱水症状が出ているなんてこともあるのです。
脱水を防ぐにはやはり水分補給が大切で、ポカリスエットを飲めば素早く水分補給が可能になります。
体がしっかり水分を補給できていれば血液もサラサラになり、血行の悪さの改善にもつながっていきます。
夏場はもちろん、寒い時期でも水分が不足することは多いので、座りっぱなしでいる時はポカリスエットで水分補給をするように意識しましょう。
他の飲み物でも同じと感じるかもしれませんが、やはりポカリスエットは水分補給に適していて便利です。
水分補給の大切さ
私達人間は水分が必須です。
水分が不足してくると体に色々なトラブルが生じるようになるので、毎日十分な量の水分を摂るように常に考えておかないといけません。
ポカリスエットは水分補給としては理想的な飲み物で、スポーツをしていない時でも有効です。
デスクワークの人などはついつい水分補給をおろそかにしてしまうことがあり、これが体のトラブルの原因になっていることがあります。
定期的な運動が大切なのはもちろんですが、水分補給も同じくらい大切なことなので、毎日の生活の中でどうやって水分補給するかを考えるようにしましょう。
デスクワークなどの座りっぱなしで水分が不足すると健康に悪影響が出てきます。
ポカリスエットで上手に水分補給をし、健康的な体を維持するようにしましょう。
効果的に水分補給をしたいならポカリスエットはまさに理想的な飲み物で、男女問わずおすすめできます。
筆者の脱水症状体験
実は私もデスクワークの仕事で脱水症状が出てしまったことがあります。
当時の職場は制服で働くスタイルで、暑いときはクーラーもしっかりついていました。
ですが何故か頭も体もだるく、常に体が火照っているような状態が数日ずーっと長引いていたんです。
そのほかには不自然な汗が出てきたり、手がしびれたり・・・。
最初は「クーラーで風邪でも引いたかな？」と軽く見て、夜は頭に冷えぴた貼ったりして早めに寝る等対策などをしましたが、全く効果なし。
余りにも体調が悪かったので、ついには会社を早退させてもらってそのまま病院に行ってきました。
診察で医師からは
「職場ではクーラーかかってる？」
「服装は薄くない？」
「仕事中飲み物は何飲んでる？」
といろいろ質問をされました。
私はクーラーがかかっていることも服装は制服で特に薄くはないということを伝え、「飲み物は牛乳とお茶を飲んでいる」と答えました。
それを聞いた医師からの結論は、まさかの「軽度の脱水症状」
デスクワークで汗をかくような職場でなかったのでとてもビックリしたのを覚えています。
その日は医師に経口補水液を処方され、コレを飲んで家で安静にするように言われました。
言われたとおりにしたら、翌日には全回復。
数日悩んでいた不調がすっかり改善していたのです。
デスクワークで、とくに劣悪な環境でもない。
汗もそんなにかいてないし飲み物もそれなりに飲んでいたのに、知らないうちに「脱水症状」になっていたことに恐怖を覚えました。
水分は自分が思っているよりもしっかり取らないと大変なことになるんですね。
それからは水分補給を強く意識して、仕事中はこまめに経口補水液やポカリスエットなど水分吸収に良い飲み物を飲むようにしています。
これからまた暑くなってくるので、外で働く現場仕事の人は勿論、比較的あまり汗をかかないデスクワークの人も水分補給には十分注意してくださいね。