長時間座っていて。急に立ち上がると立ちくらみになることはないでしょうか？
これは危険なサインの可能性があります。
座りっぱなしの状態から立ちくらみになる場合、どんな病気との関係が考えられるのかを把握しておきましょう。
脳貧血の可能性
座りっぱなしの後、立ち上がった時に立ちくらみになるのは脳貧血になっている可能性があります。
脳貧血は文字通り脳の血液が不足している状態で、立ち上がった時に立ちくらみになるのはよくある症状の1つです。
ただの貧血である可能性もありますが、脳貧血の可能性もあると考えるようにしましょう。
脳貧血の他の症状としてはめまいや冷や汗が出る、寒気を感じる、頭痛がする、吐き気を催すといったことが挙げられます。
立ちくらみに加えてこうした症状も感じられる場合は、特に脳貧血の可能性を疑わないといけません。
必要だと感じるなら病院で診察してもらうなど、適切な対応をするようにしましょう。
もちろん必ず脳貧血とは限りませんが、立ちくらみは脳貧血のサインであることも忘れないように覚えておくことが大切です。
脳貧血の原因
脳貧血は脳に十分な血液が運ばれなくなることが発症します。
長時間座りっぱなしでいると、下半身に血液が集中してしまい、脳をはじめ上半身に血液が回りにくくなります。
その状態で急に立ち上がると、立ちくらみの症状が出るわけです。
座りっぱなしでいるということはそれだけ脳貧血になりやすい状態なのです。
また、仕事などで日常的に座っていることが多い方の場合、体を動かす機会が少ないので足の筋肉が低下しがちです。
足の筋肉が衰えると下半身の血液を心臓に戻す機能も衰え、結果として脳の血液が不足しやすくなります。
この理由からも脳貧血になりやすいと言えます。
座りっぱなしの状態は脳貧血になりやすい環境ができてしまっていますので、事務職などの方は特に注意が必要です。
立ちくらみくらい何でもないと甘く見ていると後で後悔することになるかもしれません。
脳貧血の予防について
脳貧血は脳に血液が不足してしまうことが原因です。
座りっぱなしがそうした状況を作ってしまいますので、仕事中であっても軽く体を動かすなど、運動して全身に血液を送ることがポイントになります。
運動をすれば筋肉も維持できて脳貧血の予防として最適です。
とはいえ仕事中に運動するのは難しいですから、加圧シャツをおすすめします。
加圧シャツは着ることで体に圧力がかかり、運動効果を期待できるというシャツです。
仕事をしながら運動したような状態になり、筋肉を鍛えることが可能です。
非常に便利なシャツで人気を集めていますから、脳貧血の予防のために有効に利用しましょう。
座りっぱなしによる脳貧血を防ぐには、定期的な運動が大切です。
仕事で運動ができない場合は加圧シャツを活用するなどして、動かずに運動できるように工夫しましょう。
運動をすれば血液が不足することも予防できます。
脳貧血も予防できる？加圧シャツのおススメとは
脳貧血を予防するには、全身に血液を巡らせることが大切です。
そのためには定期的に筋肉に刺激を与えて血を送らせることが重要。
運動ももちろん効果的ですが、オフィスでデスクワークをしているとなかなか運動できる機会は作れないもの・・・
そこで、勤務中でも筋肉に刺激を与えられる加圧シャツがおススメと記述しました。
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