座りっぱなしでいると頻尿になりやすいと言われています。
特に仕事で座ることが多い人は頻尿にならないよう、普段から気を付けるようにしましょう。
頻尿にならないためにはどう対処すればいいのか、そのポイントを紹介していきます。
座りっぱなしで頻尿になるのはなぜ？
まず、座りっぱなしが頻尿を引き起こす理由について理解しておきましょう。
座りっぱなしの状態だと、主に下半身が圧迫されていて血流が悪化することがあります。
血流が悪化すると代謝機能が落ち、体が冷えやすくなります。
体が冷えることで結果的にトイレに行きたくなる頻度が高くなり、頻尿となってしまうわけです。
また、血流が悪化すると膀胱が収縮してしまう、つまり小さくなってしまうこともあります。
膀胱が小さくなることで尿をたくさん溜められなくなり、頻尿になってしまうのです。
血流を悪化させる座りっぱなしは頻尿と深い関係があり、頻尿の大きな要因になることがわかります。
だからこそ仕事で座りっぱなしという方は男性女性を問わず頻尿になるケースが多いのです。
運動で血流を改善
頻尿にならないためには血流を改善する必要があり、血流を改善するには運動が効果的です。
理想としては毎日運動する習慣を付け、常に血流がスムーズな状態を作り出すことです。
ただ、体力的な問題などもありますし、激しい運動は難しいという方も多いでしょう。
こういう方の場合、軽い運動でも構いません。
目的はあくまでも血流改善による頻尿予防ですから、自分のできる範囲で運動していきましょう。
ちょっとしたウォーキングでもいいですし、仕事の休憩時間にストレッチをするくらいでも効果は期待できます。
とにかく座りっぱなしでいるのではなく、定期的に体を動かすように意識する、これが大切です。
少しずつでも体を動かしていれば血流は改善される可能性があり、頻尿の予防にもつながります。
徐々にでいいので運動する習慣を身に付けるように努力しましょう。
加圧シャツという選択肢
運動を効果的に行うために加圧シャツを利用する選択肢もあります。
加圧シャツは着ることで体に圧力をかけてくれ、この圧力が筋トレをしているような効果を期待させてくれます。
つまり着ていることで一定の運動効果を期待できるわけです。
仕事中に来ていれば、座りっぱなしであっても上半身を鍛えることが可能になり、自然と運動不足解消にもつながっていきます。
どうしても運動する時間がとれない方や、普段の運動に加えてさらに運動したい方、そうした方にはおすすめのアイテムです。
手軽で毎日利用しても面倒がないのでその点も便利です。
加圧シャツも使いながら頻尿に対処していきましょう。
頻尿は面倒な病気です。
頻繁にトイレに行くというのは大きなストレスになりますので、運動不足を解消して血流改善を目指しましょう。
通常の運動にプラスして加圧シャツも使えばさらに効率良く頻尿対策ができますので、加圧シャツも上手に使いながら健康的な体を作りましょう。
運動不足解消で血流改善！おススメの加圧シャツを紹介
頻尿を予防するには運動不足の解消に血流改善が一番取り組みやすい方法です。
しかし、デスクワークで日々を過ごすことが多い人にとって、わざわざ運動する時間を設けるのは至難の業・・・。
そこで、仕事中でも筋トレ効果を得ることができる加圧シャツがおススメだと記述しました。
加圧シャツを使えば、普段通りに過ごしているだけで姿勢矯正・筋トレ効果を得られるので、より健康的な毎日を過ごすことができるでしょう。
加圧シャツは様々なメーカーから販売されており、品質や値段もピンからキリまであります。
これではどれを選んで購入すればいいのか迷ってしまいますよね。
そこで、当サイトがおススメするのは「金剛筋シャツ」
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何がそこまで違うのか・・・
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・熟練の職人が一つ一つ丁寧に縫合
これだけ見れば、金剛筋シャツがいかに高品質さを売りに勝負しているかが伺えます。
それだけ本気で作っているので、多少お値段も若干お高め・・・。
しかし、安さに魅かれて買った加圧シャツの効果の薄さにガッカリしてしまうより、
少し値段が張っていたとしても、確かな効果を実感できる商品を手に入れた方が結果的にコスパがいいのです！
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